Alle kommuner i Region Midtjylland tilbyder hjælp til rygestop, men tilbuddene kan variere på tværs af kommunerne. Mange kommuner tilbyder bl.a. rygestopforløb ude på ungdomsuddannelserne, og flere af dem er endda omkostningsfri. Kræftens bekæmpelse uddanner også frivillige til at afholde events og sundhedsbesøg vedrørende rygning og tobak.

Hvis du vil læse mere om rygestopstilbud i din kommune, så kan du her finde oplysninger om kontaktpersoner i din kommune.

Du kan også læse om events og sundhedsbesøg på Kræftens bekæmpelses hjemmeside.

Du kan også altid ringe til stoplinjen på 81 31 31 31 eller sende en sms med teksten 'Rygestop' til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.

Kræftens Bekæmpelse udbyder kurser og møder til medarbejdere, så der kan skabes et fælles grundlag for kompetenceudvikling i form af samtalemæssige færdigheder og praktisk træning til håndteringen af en tobaksfri skoledag. Kurset "Korte samtaler med unge" kan bl.a. klæde dig på til at arbejde professionelt med at mindske rygning blandt elever på uddannelsesinstitutioner.

Du kan læse mere om kurser for medarbejdere på Kræftens bekæmpelses hjemmeside.

Du kan også altid kontakte en af dine kommunale rygestoprådgivere for lokal sparring, hvor I sammen kan finde ud af hvordan I bedst muligt indføre tobaksfri skoletid på din ungdomsuddannelse. Du kan også altid ringe til stoplinjen på 81 31 31 31 eller sende en sms med teksten 'Rygestop' til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.

Kræftens Bekæmpelse har udviklet to forskellige gratis rygestops-applikationer målrettet henholdsvis unge og voksne.

Rygestop-appen udviklet til unge mellem 16 og 25 år hedder Xhale. Appen byder bl.a. på videocoaching, stopplaner og motivationsbeskeder. Man kan også bruge appen til at se, hvor mange penge man har sparet på cigaretter, hvad der sker i kroppen under et rygestop og blogge med andre ligesindede. Xhale-appen har desuden vundet en international digital pris for kreativitet og interaktivitet.

Xhale kan finde og downloades her.

App'en findes også til din smartphone på Google Play eller App Store.

Rygestops-appen udviklet til voksne over 25 år hedder e-kvit. Appen deler mange af de samme funktioner som ovenstående, og kan hjælpe dig både til et absolut rygestop eller at skære ned på dit forbrug. E-kvit tilbyder visning af videoer med andres erfaringer, og hjælp udfordringer du kan støde på under et rygestop.

E-kvit kan findes og downloades her.

Det er vigtigt, at det gøres synligt, at skolen er tobaksfri. Det behøver dog ikke at koste noget. Din uddannelse kan selv få plakater, pjecer og postkort til, at synliggøre skolens engagement i et tobaksfrit ungdomsmiljø.

Se forskellige informationspjecer fra Kræftens Bekæmpelse.

Sund By Netværket har også udviklet en række inspirerende illustrationer, som din ungdomsuddannelse kan gøre brug af til at komme i dialog med de unge om tobak.

Hvis du vil vide mere, kan du finde illustrationerne fra Sund By Netværket her.